Основним засобом фізичної підготовки ігрової спрямованості є вправи вибіркового напряму, які виконуються в змаганнях між відділеннями класу.
У дослідженнях, проведених Л.В.Волковим, Є.М.Геллером та іншими авторами, пропонуються різні ігри, естафети, які використовуються при проведенні як навчальних занять, так і змагань у процесі фізичної підготовки дітей. Проте вони не систематизовані у залежності від віку учнів, програми з фізичної культури і їх вибіркового спрямування.
У процесі теоретичного аналізу та експериментальної перевірки така систематизація (Табл. 3.1.) була здійснена нами з дотриманням основних закономірностей, правил і принципів навчання.
Таблиця 3.1. Планування засобів спортивно-ігрової фізичної підготовки для дітей 6-7 років
№ п/п |
Назва ігрової вправи | |
Швидкісно-силові здібності | ||
1. |
Біг з передачею м’яча під час бігу | |
2. |
Стрибки з місця (від носків) | |
3. |
Стрибки поштовхом обома ногами вгору | |
4. |
Багатоскоки | |
5. |
Стрибки командою | |
6. |
Стрибки на одній нозі по прямій | |
7. |
Стрибки на одній нозі по прямій з паличкою | |
8. |
Стрибунці | |
9. |
Стрибки з передачею м’яча | |
10. |
Стрибки з розбігу на перешкоду | |
11. |
Стрибки з місця (у висоту) | |
12. |
М’яч ведучому | |
13. |
Метання м’яча на відстань (хто далі?) | |
14. |
Метання м’яча на відстань однією рукою | |
15. |
Провести м’яч по прямій | |
Швидкісні здібності | ||
1. |
Біг по “коридору” | |
2. |
Біг у “коридорі” по кільцях | |
3. |
Біг у “коридорі” по сходинках | |
4. |
Біг з перешкодами | |
5. |
Біг крізь обруч | |
6. |
Біг з естафетною паличкою | |
7. |
Біг з естафетною паличкою по кільцях | |
8. |
Біг з естафетною паличкою по сходинках | |
9. |
Біг з естафетною паличкою крізь обруч | |
10. |
Біг з передачею м’яча під час бігу | |
11. |
Біг з передачею м’яча, оббігаючи команду | |
12. |
Біг услід за м’ячем | |
13. |
Біг з викликом | |
14. |
Змусити м’яч стрибати | |
15. |
Ведення м’яча із зоровим орієнтиром | |
Спритність | ||
1. |
Стрибки командою | |
2. |
Стрибки на орієнтир | |
3. |
М’яч ведучому з орієнтиром | |
4. |
Влучання у вертикальну ціль | |
5. |
Влучання в горизонтальну ціль | |
6. |
Влучання в рухливу ціль | |
7. |
Ведення м’яча з перешкодою | |
8. |
Ведення м’яча змійкою | |
9. |
Ведення м’яча приставними кроками | |
10. |
Ведення м’яча із зміною висоти відскоку | |
11. |
Ведення м’яча через перешкоди | |
12. |
Ігровий слалом з м’ячем | |
13. |
Догнати обруч | |
14. |
Біг в обручі | |
Гнучкість | ||
1. |
Біг з підлізанням | |
2. |
Стрибки командою на одній нозі (нога вперед) | |
3. |
Стрибки командою на одній нозі (нога назад) | |
4. |
Стрибки на одній нозі з перешкодою | |
5. |
Передай м’яч сусіду сидячи (з бігом) | |
6. |
Передай м’яч сусіду над головою | |
7. |
Передай м’яч вліво, вправо, назад (сусіду) | |
8. |
Передай м’яч з нахилом над головою (сусіду) | |
9. |
Ведення м’яча по гімнастичній лавці | |
10. |
Ведення м’яча з підлізанням | |
11. |
Ведення м’яча крізь обруч | |
12. |
Стрибки з обруча в обруч | |
13. |
Передай м’яч сусіду з нахилом вперед |
Практична розробка з формування світогляду особистості
1. Вступна бесіда Діти та вихователь сидять на своїх подушечках на килимку. Вихователь. Як завжди, почнемо заняття з того, що ділитимемося одне з одним враженнями про те, що нас,здивувало, зацікавило ...
Значення мислення в навчальній та пізнавальній діяльності молодших школярів
При вступі до школи дитина володіє наочно-образним та наочно-дійовим мисленням. Тому найкраще виділяє зовнішні ознаки, які лежать в основі її умовиводів та узагальнень. Так, учень краще вирізняє преф ...
Читання як вид навчальної діяльності
Читання - основний засіб навчання, інструмент пізнання навколишнього світу. >>>