б) адекватності (відповідності);
в) систематичності;
г) циклічності і хвилеподібності.
а) спрямованості на формування базової фізичної підготовки, високої працездатності та здоров’я людини. В основі цього принципу лежать такі закономірності:
висока суспільна значимість здоров’я, працездатності та фізичної підготовленості людини;
систематичне підвищення вимог до фізичної підготовленості і працездатності людини (сучасний потік інформації).
Методичні положення, які випливають з цього принципу:
єдність соціального і біологічного в структурі особистості людини;
необхідність індивідуалізації моделей рівня здоров’я людей.
б) адекватності (відповідності) ("не пошкодити”).
В основі цього принципу лежать такі закономірності:
генетична природа;
єдність організму людини в його будові, функціонуванні та розвитку;
антифазність (неспівпадіння) періодів інтенсивного росту елементів систем рухів з періодами росту структур організму.
Методичні положення, які випливають із закономірностей:
ймовірність характерних адаптаційних реакцій (стандартизація і індивідуалізація);
високий ступінь індивідуальних рухових проявів (стабільність і варіативність);
залежність амплітуди та часу адаптації від віку, статі та стану тренованості.
в) систематичності - в основі цього принципу лежать такі закономірності:
безперервність життєдіяльності людини;
гетерохронність (неодночасність) активізації, втоми та відновлення організму.
Методичні положення, які випливають із закономірностей:
взаємозв’язок навантаження і відпочинку;
нелінійність процесу розвитку рухових якостей.
г) циклічності і хвилеподібності - в основі цього принципу лежать закономірності:
наявність біоритмічних проявів (робота серця, температура, тиск, робота шлунку та інше). Розрізняють біоритми органів, систем, добові ритми, довготривалі ритми;
фазовість систем та органів.
Методичне положення, яке випливає із закономірностей - це періодична зміна тренувальних впливів в залежності від стану людини (показників внутрішнього навантаження).
Тема: Рухові якості людини. Швидкість як рухова якість людини. Основи методики розвитку швидкості
План.
Загальна характеристика рухових якостей людини
Загальна характеристика швидкості.
Методика розвитку швидкості.
Загальна характеристика рухових якостей людини
У спеціальній літературі можна зустріти терміни "фізичні якості", "рухові якості” або "фізичні можливості". Термін "якість” відображає рухові можливості людини.
Такі автори, як Матвєєв, Новіков; Шиян, вживають термін "Фізичні якості”.М. М. Линець називає їх "руховими якостями”.
Термін "рухові якості” вживається у зв’язку із центрально-нервовими регуляторними процесами керування рухами.
Термін "фізичні якості” вживається, коли необхідно виділити біомеханічну характеристику рухів.
Термін "якість" відображає рухові можливості людини. Якості не зводяться до вмінь, навиків і знань, які має будь-яка людина.
Термін "фізичні якості" віддзеркалює рухові можливості людини, в основі яких лежать її природні задатки.
Рухові якості - це розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність.
Обґрунтування принципів оцінювання знань, умінь, навичок молодших школярів
Аналіз психолого-педагогічної літератури, узагальнення передового педагогічного досвіду, власні спостереження дали нам змогу визначити принципи оцінювання учнів у початковій школі. Найважливішою вимо ...
Навчально-виховні можливості природознавчого
навчання
У системі екологічного виховання важливе місце займає природознавство. У процесі його вивчення діти здобувають елементарні знання про єдність і розмаїтість навколишньої природи, її охороні, знайомлят ...
Читання як вид навчальної діяльності
Читання - основний засіб навчання, інструмент пізнання навколишнього світу. >>>