Фізична працездатність є інтегративним вираженням можливостей людини, входить в поняття її здоров'я І характеризується рядом об'єктивних факторів. До них належать: тілобудова і антропометричні показники (потужність, ємність і ефективність механізмів енергопродукції аеробним та анаеробним шляхом), сила і витривалість м'язів, нейром'язова координація; стан опорно рухового апарату: нейроендокринна регуляція як процесів енергоутворення, так і використання наявних в організмі енергоресурсів; психічний стан.
Фізична працездатність дозволяє судити про стан здоров'я, про соціально-гігієнічні умови життя людей, про результати підготовки до трудової, спортивної діяльності.
Загальні принципові вимоги до тестування фізичної працездатності в лабораторних умовах наступні:
можливість кількісного вимірювання фізичного навантаження;
участь в роботі не менше 2/3 м'язової маси організму;
точне відтворення при повторному застосуванні тесту;
стандартність умов проведення дослідження;
• безпечність і доступність для дітей.
Оптимально враховуються наступні сім показників, які практично повністю відображають стан досліджуваних при навантажуючих тестах навантаження: ЧСС, АТ, показники ЕКГ, споживання кисню, витрати енергії; вміст молочної кислоти у крові.
До числа простих і непрямих методів визначення працездатності можна віднести функціональну пробу Руф'є і її модифікація пробу Руф'є-Діксона, в яких використовується значення ЧСС в різні періоди відновлення після відносно невеликих навантажень.
Проба Руф'є. У досліджуваного, після 5 хв відпочинку в положенні лежачи, на спині визначають пульс за 15 с (Рі); потім на протязі 45 с він виконує 30 присідань. Після закінчення навантаження досліджуваний лягає, і у нього знову підраховується пульс за перші 15 с (Рг), а потім - за останні 15 с першої хвилини відновлення (Рз). Оцінку працездатності серця здійснюють за формулою:
, де ІР – індекс Руф’є
Таблиця 1.2
Оцінка значення індексу Руф'є | |||||||||
Показник |
Оцінка |
Характеристика | |||||||
< 3 |
Висока працездатність |
Атлетичне серце | |||||||
4-6 |
Добра працездатність |
Дуже добре серце | |||||||
7-9 |
Середня працездатність |
Добре серце | |||||||
10-14 |
Задовільна працездатність |
Серцева недостатність середнього ступеня | |||||||
15 і > |
Погана працездатність |
Серцева недостатність сильного ступеня | |||||||
Оцінка фізичної працездатності за пробою Руф'є | |||||||||
Показник працездатності |
Оцінка |
Кількість дітей |
Характеристика | ||||||
місто |
село | ||||||||
дівчата |
хлопці |
дівчата |
хлопці | ||||||
Висока |
< 3 |
4 |
5 |
7 |
8 |
Атлетичне серце | |||
Добра |
4-6 |
4 |
6 |
10 |
8 |
Дуже добре серце | |||
Середня |
7-9 |
7 |
9 |
8 |
11 |
Добре серце | |||
Задовільна |
10-14 |
13 |
9 |
3 |
2 |
Серцева недостатність середнього ступеня | |||
Погана |
15 і > |
3 |
1 |
2 |
1 |
Серцева недостатність сильного ступеня | |||
Психологічні особливості тривожності дітей молодшого шкільного віку та причини
її виникнення
«Страх – афектне (емоційно загострене) віддзеркалення в свідомості конкретної загрози для життя і благополуччя людини. Страх заснований на інстинкті самозбереження, має захисний характер і супроводжу ...
Вивчення прислівника
Методичні матеріали знайомляться з прислівником як з частиною мови тільки в 4 класі. Вони дістають перше уявлення про специфічні особливості цієї частини мови, вчаться розпізнавати прислівники в текс ...
Читання як вид навчальної діяльності
Читання - основний засіб навчання, інструмент пізнання навколишнього світу. >>>